在我们的日常生活当中，饮食是非常重要的一个健康的饮食，对于我们的身体素质也有着很好的提升作用，在谷雨节气这一天，喝谷雨茶是很多人都会了解的一项传统风俗，同时从中医学的角度上来看谷雨节气，喝谷雨茶对人的身体也是非常有益处的。
喝谷雨茶
这里所说的谷雨茶，也就是在谷雨节气这一天所采集的新鲜茶叶泡制而成的茶水。而且要上午采的。谷雨茶色泽翠绿，叶质柔软，富含多种维生素和氨基酸，香气宜人。传说谷雨这天的茶喝了会清火、辟邪、明目等。所以谷雨这天不管是什么天气，人们都会去茶山摘一些新茶回来喝。
谷雨贴
另外很多地区的人们还有在谷雨节气这一天制作古语贴的习俗，据说这是禁杀五毒的。谷雨以后气温升高，病虫害进入高繁衍期，为了减轻病虫害对作物及人的伤害，农家一边进田灭虫，一边张贴谷雨贴，进行驱凶纳吉的祈祷。这一习俗在山东、山西、陕西一带十分流行。清乾隆六年《夏津县志》记：“谷雨，朱砂书符禁蝎。”“禁蝎”的民俗反应了人们驱除害虫及渴望丰收平安的心情。
野外春游可养阳养肝
另外在谷雨节气这一天，从起居养生的方面也可以起到一个护肝养肝的作用。谷雨节气过后，气温会逐渐升高，雨量开始增多，但是也要注意保暖，早晚最好加件衣。话说“谷雨寒死老鼠”，“很多人像夏天一样穿衣服，其实季节还没有到，湿气、寒气很容易从裸露的部位进入体内，导致感冒。
