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三伏天防暑必备哪些用品 预防中暑补充水分益于养生

时间:2023-05-11 00:00:55 作者:小编 来源:网络整理

高温天气,人们考虑最多的大概就是预防中暑的问题了,尤其是到了一年中天气最热的三伏天。当下,面对高温天气,大多数家庭都会常备一些防暑用品,来备不时之需。与此同时,也会通过减少白天出行的方式,去降低中暑的概率。

防暑必备—茶

三伏天预防中暑,可在家中必备一些茶品,比如姜茶、绿茶、荷叶茶。不同的茶,除了补充水分防暑之外,还兼具多种养生作用。姜茶:俗话说的好“冬吃萝卜夏吃姜”,夏天吃姜有很好的养生作用,三伏天喝姜茶可以很好的补充阳气、祛除寒湿、增强身体抗病能力,具有极好的养生作用。荷叶茶:荷叶茶具有生津止渴、消暑清热、利水减肥等保健作用,也非常适合三伏天饮用,因为三伏天是非常容易中暑的时候,时常喝一些荷叶茶具有极好的预防中暑和上火的作用。绿茶:绿茶是大家经常喝的茶类,绿茶中含有丰富的抗氧化成分、维生素成分,三伏天喝绿茶可以防晒、补水、清热、抗疲劳,也有益于三伏天养生。

防暑必备—药品

药品是三伏天常见的防暑用品,其中包括藿香正气水、金银花露等。是药三分毒,虽说此类药品能够起到防暑的作用,但还是要注意饮用禁忌事项。金银花露是以金银花为主制成的具有清热解毒功效的中成药剂,气味清香,甘凉润口,是中医饮剂中最着名的品种之一。金银花性寒味甘,有生津、止渴、清热、散风、解表等功效。使用方法:口服,一次60—120毫升,一日2—3次。注意事项:服药时饮食宜清淡;服用本药时,不宜同时服滋补性中成药。家长可将药水倒出,用开水稀释后给孩子饮用,不要直接服用。

防暑必备—水果

水果中因含有水分、能量、糖分等,能够起到防暑的作用。比如火龙果这种低脂低热量、富含营养的水果,不仅能够解渴和补充水分,而且味道很甜,吃多了不上火。

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