一号自白

因为对行为有很高的内在预期，我努力让自己和其他人都负责任的去达到这些重要的标准。对我而言，很容易就能看到什么是错误的或者是不正确的，也会很容易看出该如何改进。

我可能被认为过度要求或过度批评，但是对我而言，不按照正确方式去做是很难接受的。承担责任让我非常满足，追求完美让我十分享受。

当我说我要做某事时，我就已经下决心一定把这件事做好。当其他人做事不公正或者不负责时，我会感到愤恨，尽管我会努力不表现出来。

与1号人格相关的两个褒义词：努力工作，遵守纪律

与1号人格相关的两个贬义词：爱批评，不灵活

觉察自问：在我脑海里是否有个声音或信息，像个录音机一样，不停的批评我什么事情做错了？

2号自白

我最大的优势就是对其他人的需求十分敏感————即使对一些我还不很了解的人。好像我有一个看不见的能读懂别人需求的天线，甚至在他们还没有了解自己需求的时候，我已经了解了。

我喜欢成为一个热心、友好、慷慨大方的人。对我来说，良好的关系非常重要，我也会努力发展这些关系。

对我而言，拒绝帮助别人是很难做到的，甚至我已经是超负荷或者我自己也需要帮助时，我还是会选择去帮助别人。当我的帮助对别人而言是理所当然或者不被欣赏的时候，我会变得情绪化或变得固执己见。

与2号人格相关的两个褒义词：关心他人，感同身受

与2号人格相关的两个贬义词：不直截了当，过度热情

觉察自问：我是否总能觉察到别人的需求，却很难说清楚自己的需求究竟是什么？

3号自白

对于成功、成就、卓越的追求让我充满动力。总的来说，只要我设定了目标，我一定会把它做好。我坚定的认为，我一定会把它做好。我坚定的认为，我就是我的工作。我相信一个人的价值在很大程度取决于他自身的成就。

因为我非常忙碌，我经常不顾及自我感受，也没时间自我反思，这样才能完成全部任务。如果其他人浪费我的时间，或是没有接受挑战，我会感觉十分挫败。虽然我喜欢竞争，但我也会是一个非常好的团队成员（尽管我经常领先团队其他人）

与3号人格相关的两个褒义词：自信，结果导向

与3号人格相关的两个贬义词：过度竞争，工作狂

觉察自问：是否我所做的的一切都是为了获得其他人的重视和尊敬？

4号自白

我是一个敏感的人，我发现人与人之间的真诚关系是有价值和有意义的。我享受象征性的美学表达，所以我很容易被不同形式的艺术所吸引。我的艺术品位是优雅而独特的，我经常感觉其他人并不理解我；对此我会变得十分愤怒或者特别悲伤。

当我对事物有特别的感觉或是内心被触动的时候，我会非常高兴。我也愿意体验生活中悲伤的部分，事实上，忧郁是我渴望的品质。通常，我发现平凡的生活百无聊赖。距离或许求之不得，但却有着动人的美。

与4号人格相关的两个褒义词：创造力强，富有变现力

与4号人格相关的两个贬义词：极端，自我

觉察自问：当我强烈的感受到某事时，我能长时间控制我的情感，经常重放我的想法、感觉和情感吗？

5号自白

我是一个喜欢分析思考的人，喜欢独处来为自己充电。我喜欢置身事外静静观察而不是投身于事情当中，我不喜欢被人过多的要求。

当我一个人的时候，我喜欢反思自我经验，我享受、理解甚至有时重新回顾那些经历。我有着非常活跃的内在精神世界，因而从来不会因为独处而感到无聊。我愿意过一种简单、不复杂的生活，尽可能的自给自足。

与5号人格相关的两个褒义词：分析，客观

与5号人格相关的两个贬义词：疏离，不自信

觉察自问：当事情变化或有压力时，我能很容易的从我的感受中抽身，然后再根据自己的选择回到当下这一刻吗？

6号自白

我最大的优势就是敏锐、深刻的思维能力，当我感到我的安全受到威胁时，我的大脑会高速运转。我的好奇心也让我拥有敏捷的直觉和洞察力。

对我而言，信任别人是最重要的问题，我经常反复观察我所处的环境，以提防危险是否即将到来。我一边怀疑权威，一边又忠诚于我所在的组织。对于危险，我要么逃避，要么迎头面对。我喜欢支持受压迫的人。

与6号人格相关的两个褒义词：忠诚，负责

与6号人格相关的两个贬义词：过度担心，高度警觉

觉察自问：我是否经常担心，总是想着什么不好的事情要发生，而且努力为阻止这些可能发生的负面事情想办法？

7号自白

我是一个乐观主义者，我总是喜欢去做新鲜、有趣的事情。我的思维十分活跃，快速的在不同的想法中变来变去。我喜欢在大方向上把不同的想法整合在一起，如果我能把一些刚开始看起来一点不相关的想法整合在一起，我会十分兴奋。

我喜欢做喔自己感兴趣的事情，如果我感兴趣，我会投入全部的精力。如果让我做那些无意义或是重复枯燥的任务，我很难坚持下去。如果事情让我沮丧，我宁愿把我的注意力转移到更快乐的事情上。对我来说，有很多选择是很重要的，否则，我就感觉被束缚了。

与7号人格相关的两个褒义词：天真率真，多向思维

与7号人格相关的两个贬义词：不专注，反叛

觉察自问：我是否不停的寻找新鲜、刺激的人物、想法或者事件，让生活变得兴奋，继续前行？

8号自白

我很看重坚强、忠诚、可靠，我喜欢坦率正直做事。我欣赏强壮有力、直来直去的人，如果有人对我撒谎或者做事不够光明正大，我会直接指出。

我愿意保护无辜，特别是当有人被不公正的对待时，同时我也不容忍软弱。当我不认可权威或者没有人承担责任时，我会挺身而出直接控制局面。当我生气时，我很难掩饰自己的感受。我时刻准备为朋友和家人两肋插刀。

8号人格相关的两个褒义词：直截了当，坚定自信

与8号人格相关的两个贬义词：控制，过分

觉察自问：我是否有个坚强的外表，有时会有意或无意的恐吓他人，但内心深处却藏着脆弱？

9号自白

我能看到并欣赏不同的观点，所以我善于帮助别人解决分歧。我不带评判的看法，能把握不同方向的优势所在，但这经常让我犹豫不决。

我不喜欢冲突，让我直接发火很难。我爱好广泛，但有时会沉溺于某项活动而忽略了自己应该做的事情。我性格随和、可爱，我喜欢舒服、和谐、随意的生活。

与9号人格相关的两个褒义词：平易近人，随和平和

与9号人格相关的两个贬义词：拖延推迟，逃避冲突

觉察自问：我是否会自动的融入别人积极的能量场中，但是当身处消极、愤怒和冲突时会十分悲伤？