判断自己是否有抑郁症可以根据自身的症状来进行判断。抑郁症通常会引起情绪低落或者是活动减退，而且还会引起语言减少或者是莫名哭泣等多种情况，如果自己不能判断，也可以到医院的精神科做一下相关检查进行确诊。抑郁症通常是由于精神压力太大引起的，还有可能是因为受到社会影响的原因，可以配合医生口服抗抑郁的药物来进行治疗。
可以通过两周以来自己有没有以下症状和表现来判断自己有没有得抑郁症：（1）不明原因的情绪低落。（2）以前感兴趣的事不再感兴趣。（3）怎么也高兴不起来。（4）变得自信心不足或自卑。（5）经常责怪自己，甚至觉得自己有罪。（6）轻生的想法或行为。（7）思维迟缓，注意力下降，工作学习效率降低。（8）感觉脑子像一团浆糊，不愿意活动，不愿意说话。（9）食欲减少或增加，伴随体重相应变化，性功能下降等。
