我们都知道夏天并不是一下子就热起来的，进入秋季也不是一下子就凉下来的，每个季节都是有着一定的过程，夏天也是随着热量的慢慢累积达到一个最高值，然后在慢慢下降进入另一个季节，就像一条抛物线一样，随着时间的变化而变化。
处暑并非最热
处暑节气不是一年之中最热的时候，处暑已经是秋季的一个节气了，而小暑、大暑才是夏季的节气。其中，小暑比刚立夏时温度要高，随着日期的推进，也会偶有极端高温天气出现;大暑在小暑基础上更进一层，是一年中气温最高时期，同时这一时期由于降雨、蒸发缘故，空气中湿度较大，形成“桑拿天”现象，是一年中最酷热难熬的时期。处暑，“处”是躲避之意，二十四节气之一。处暑节气在每年八月二十三日左右。此时太阳到达黄经150°。意思是炎热的夏天即将过去了，这时冷空气南下次数增多，气温下降逐渐明显。中国大部分地区气温逐渐下降。
处暑防秋乏
在夏天的时候人体容易因为高温产生疲乏，所以在处暑的时候要进行调养。从养生的角度来看，此时起居作息应作相应调整。增加睡眠一小时，并且保证有质量的午觉，可以让人保持精神，也可在冬天来临之前保存能量、养精蓄锐。
处暑注意生津
季节到秋季的处暑之时，说明暑气已经降得差不多了，所以在秋季要注意生津防燥。从立秋到处暑，秋阳肆虐，温度较高，加之时有秋雨绵绵，湿气较重，天气以湿热并重为特色，故有“秋老虎”之说。此时应该多喝水补津液。除了多喝开水、淡茶、豆浆等饮料以补水外，保持居住环境的湿度也是润燥的重要环节。最简单的办法就是在家中种些花或养鱼，不然的话早晚多往地上洒点水，或用湿拖把擦地等。
