睡眠是每个人每一天都必须要进行的一件事情，对于身体恢复机能来说非常有效，而且有很多好处。生长激素是儿童成长中必不可少的，睡眠中脑垂体所释放的生长激素高达75%，因此保证充足的睡眠有助于儿童的新陈代谢。而对于上班族来说，睡眠能够有效缓解疲劳，延缓衰老，所以在卧室摆放合适的摆件是非常有必要的，接下来就来一些学习下有哪些可取之处吧。
什么东西放卧室可以帮助睡眠
卧室的环境对睡眠也有影响。如果睡眠质量不佳，房间里可以放一些具有镇静安神作用的植物或者是熏香，对于改善睡眠质量有一定的帮助。总体来说，可以放一些芳香类的水果，温和的香味可以放松心情，更利于睡眠，关于摆放的植物的选择，也是有很多参考的，都是可以让大家的睡眠回归到正常的标准。
可摆放长寿花促眠
关于这一种植物，属于是景天科伽蓝菜属植物，一般情况下植株光滑无毛，是一种常见的多肉植物，将其放在室内可以帮助缓解室内的干燥环境，具有比较好的加湿作用，其次，长寿花具有一定促进睡眠的作用，对于精神状态是有着很好的作用的。
摆放茉莉花天然助眠
对于茉莉花，想必很多人都很熟悉，这同样是生活中一种常见的天然的睡眠助手，有助于提升睡眠质量、减少焦虑、改善情绪，改善睡眠质量，其次，茉莉花还有着良好的保健和美容功效，所以可以在室内放一盆茉莉花来促进人体的睡眠，保障人们的身心健康。
