生活中，我们经常看到有的人总是无精打采的上班，他们带着黑眼圈，喝着咖啡上班。这种情况是睡眠质量不好所导致的。正所谓只有好的睡眠质量，新一天的工作才能更加有效率。睡眠质量直接影响着自己的事业运。那么身为都市白领的你是否有这样的困扰呢？
1、从风水学角度角度来说，格局要完整，卧室讲究方正，不宜出现多边角的情况，如卧室格局是六角形的形状。空间不宜过小，若是卧室太小的话，行动会很不方便。
若是夫妻两人睡双人床，反而睡在里面的人容易受压迫和拘束，易影响夫妻双方的睡眠质量。除此之外，天花板不能太低，否则会形成压迫感。窗户不要离地太低了，不能离床位太近，若是家里有小孩，会爬向窗户，摔下去。这是非常危险的信号。
2、大家都知道卧室最重要就是一个要舒适，只有舒适的环境下才能提高睡眠质量。从现实角度来说，房子不能有垃圾，要讲究干净整洁，电视机、电脑尽量离床位远。因为这些都是影响睡眠质量的因素。就好比我们离电视机太近的话，会想着玩电脑、看电视熬夜，结果导致失眠。干净卫生是卧室最重要的原则。这点不用提醒大家也是知道的，如引老鼠、蟑螂等。舒适的床同样也是不可缺少的原则。
