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白露节气吃什么水果 降火润燥补充水分

时间:2023-04-19 19:32:26 作者:小编 来源:网络整理

白露是二十四节气中的第十五个,也是深秋的一个节气,这时候我们人体会感觉明显的一些不是,像出现一些干咳,或者皮肤干燥等一些问题都是季节性问题,特别是年长的人更加明显,所以这时候就需要吃一些应季水果来改善这种情况。

雪梨降火防秋燥

在白露节气的时候,人体很重要的就是要出去身体的燥热,一旦燥热积累,人体就会出现不适的症状。白露虽到日常还是要注意防秋燥。不然肺脏会遭受到极大的伤害,诱发咽喉肿痛、口腔溃疡等上火症状。这个时候应该吃些雪梨,因为其具有降火、润燥功效。不过需要注意一点的是,孩子和老人身体比较差,不宜多吃雪梨,因为此种水果本身性凉。要吃的话,建议做成冰糖雪梨汤,煮熟后的雪梨汤凉性会降低,而且具有更好地润燥效果。

鲜葡萄补充营养

白露时也要多吃些葡萄,现在的葡萄种类非常的福哦,选择一些甜度适中的会比较好一些。葡萄又称水晶明珠、蒲桃、蒲陶、李桃、山葫芦。葡萄被人们视为珍果,被誉为世界四大水果之首。它不但营养丰富、用途广泛:色美、气香,味可口,是果中佳品,既可鲜食又可加工成各种产品,如葡萄酒、葡萄汁、葡萄干等,而且果实、根、叶皆可入药,全身都是宝。

新鲜柚子健胃清肠

白露节气是秋季,这时候最应季的水果就是柚子了,这时候的柚子香甜可口,柚子有“天然水果罐头”之称。柚子不但营养价值高,而且还具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效,可促进伤口愈合,对败血病等有良好的辅助疗效。此外,柚子还可以降低血液的黏滞度,对脑血管疾病,有较好的预防作用;鲜柚肉由于含有类似胰岛素的成分,更是糖尿病患者的理想食品。

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