批八字网 > 风水 > 家居 > 处暑节气养生重点 养护内脏祛除湿气

处暑节气养生重点 养护内脏祛除湿气

时间:2023-04-16 06:45:47 作者:小编 来源:网络整理

现在人的养生观念是很强的,因为现在的人普遍身体都会有一些不舒服的情况,也就是亚健康。这种亚健康有时候是因为不规律的作息,有时候是因为饮食习惯,有时候是因为气候产生的,所以养生就是防范于未然与将不健康因素灭除在萌芽阶段的方法。

祛除体内湿气

夏天的季节虽然我们排汗多,但是湿毒也盛,在处暑是就应该开始排湿,让自己度过健康的秋冬季节。这个时候可以吃一些“补而不峻”“润而不腻”的平补之品,既有营养又有利于消化,比如像银耳、南瓜、山药、莲子等食物。红豆薏米茶是很不错的祛湿饮用茶。把红小豆、薏米提前泡上四五个小时,然后加水煮大约一个小时,也可以根据自己的喜好加入少量冰糖或者蜂蜜。

春捂秋冻不过早添衣

处暑的到来我们可以明显感觉到早晚的温差,特别是下雨过后,但是这时候不要急着添加衣物。“春捂秋冻,不得杂病”是民间传统的养生之法。就是说,秋季气温稍凉爽,初秋暑热尚未退尽,不宜过早过多地增加衣服。适宜的凉爽刺激,有助于锻炼身体的耐寒能力,如果这时候穿的太多,捂得太严,就会过多出汗,使阴津耗伤,阳气外泄。但秋冻也要因人而异,要根据情况灵活判断穿多少衣服,要冻得适度才行,以自身感觉不过寒为准,以便使身体逐步适应凉爽的气候。

益肾养肝润肺养胃

夏季结束秋天到来,这时候的环境也会从湿热变得干燥。所以要注意益肾养肝,润肺养胃。饮食上宜吃些咸味食物,民间有“朝朝盐水,晚蜜汤”的说法。早上喝淡盐水,可润肠胃通大便;晚上喝蜂蜜水有助于美容养颜,并可补充各种微量元素,很适合在处暑时饮用。有些人在处暑过后会胃口大开,但此时仍不宜多吃肉类等高蛋白食品,可选用适合健脾胃的食物如薏苡仁、莲子、扁豆、冬瓜等,也可多吃新鲜的时令果蔬等清润食品以防秋燥。

白羊座
白羊座
3日21日-4月20日
查看详解
2000年
    1月
      1日

        大师亲算

        • 命中注定命中注定另一半
        • 八字精批
        • 塔罗牌爱情圣三角
        • 八字合婚书
        • 易起名
        • 祈福点灯
        • 恋人星座合盘
        • 姓名配对
        • 紫薇斗数
        • 七世情缘
        • 爱情运势
        免费八字算命

        在线查询

        属鼠的人性格
        • 属鼠的人性格
        • 属牛的人性格
        • 属虎的人性格
        • 属兔的人性格
        • 属龙的人性格
        • 属蛇的人性格
        • 属马的人性格
        • 属羊的人性格
        • 属猴的人性格
        • 属鸡的人性格
        • 属狗的人性格
        • 属猪的人性格
        属鼠女
        • 属鼠女
        • 属牛女
        • 属虎女
        • 属兔女
        • 属龙女
        • 属蛇女
        • 属马女
        • 属羊女
        • 属猴女
        • 属鸡女
        • 属狗女
        • 属猪女
        属鼠男
        • 属鼠男
        • 属牛男
        • 属虎男
        • 属兔男
        • 属龙男
        • 属蛇男
        • 属马男
        • 属羊男
        • 属猴男
        • 属鸡男
        • 属狗男
        • 属猪男
        A型血
        • A型血
        • B型血
        • AB型血
        • O型血
        • 熊猫型血
        A型血女
        • A型血女
        • B型血女
        • AB型血女
        • O型血女
        • 熊猫型血女
        A型血男
        • A型血男
        • B型血男
        • AB型血男
        • O型血男
        • 熊猫型血男
        由字脸型
        • 由字脸型
        • 甲字脸型
        • 申字脸型
        • 田字脸型
        • 同字脸型
        • 王字脸型
        • 圆字脸型
        • 目字脸型
        • 用字脸型
        • 风字脸型
        • 国字脸
        • 长型脸
        • 扁型脸
        • 梯型脸
        • 菱型脸
        • 倒三角脸型
        • 瓜子脸
        • 三角型脸
        • 圆型脸
        眉毛有痣
        • 眉毛有痣
        • 眼角有痣
        • 下巴有痣
        • 肩膀有痣
        • 耳朵有痣
        • 鼻子有痣
        • 手心有痣
        • 脚底有痣
        • 胸口有痣
        • 嘴角有痣
        • 脖子有痣
        婚姻线
        • 婚姻线
        • 事业线
        • 智慧线
        • 生命线
        • 财运线
        • 成功线
        • 上进线
        • 障碍线
        • 健康线
        • 影响线
        • 活力线
        • 烦恼线
        • 纵欲线
        • 宠爱线
        • 创作线
        • 希望线
        • 努力线
        • 不测线
        • 人缘线
        免费宝宝起名