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2022年白露时间几点几分几秒钟 白露至落叶黄天气凉

时间:2023-04-15 16:58:34 作者:小编 来源:网络整理

白露是秋天的第三个节气,代表着深秋的到来,这时候我们人体就会感觉到夏日的高温离我们远去,迎面而来的就是微凉的秋风了。在白露之时因为凉风始至所以我们应该药注意预防自身产生疾病,也可通过一些方法进行秋季养生。

白露的时间

2022年白露到来的时间是2022年10月4日,23时32分07秒,害怕炎炎夏日的人终于迎来了秋风送爽 “白露”是反映自然界寒气增长的重要节气。由于天气逐渐转凉,白昼有阳光尚热,但傍晚后气温便很快下降,昼夜温差大。时至白露,夏季风逐渐为冬季风所代替,冷空气转守为攻,加上太阳直射点南移,北半球日照时间变短,光照强度减弱,地面辐射散热快,所以温度下降速度也逐渐加快。白露基本结束了暑天的闷热,天气渐渐转凉,寒生露凝。古人以四时配五行,秋属金,金色白,以白形容秋露,故名“白露”。

白露节气养生

春捂秋冻在白露时已经不适宜了,这时候应该适当地添衣,防止一不小心就生病。饮食上宜遵循“养气润燥”的原则,适当选用山药、银耳、百合、杏仁、雪梨、萝卜、番茄、蜂蜜等有益脾胃和滋阴生津的食物;平时多饮水,保持呼吸道与肺部的湿润度。坚持温水浴足,穴位按摩,以促进血液循环。起居方面,早睡早起,充足睡眠,适当运动,劳逸结合,同时注意精神调摄,做到心胸开阔,情绪稳定,宁神定志,增强免疫功能。

白露宜多吃柚子

白露最好多吃一些水果来补充维生素喝水分,这时候吃柚子是最好的。柚子有天然水果罐头”之称。柚子不但营养价值高,而且还具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效,可促进伤口愈合,对败血病等有良好的辅助疗效。此外,柚子还可以降低血液的黏滞度,对脑血管疾病,有较好的预防作用;鲜柚肉由于含有类似胰岛素的成分,更是糖尿病患者的理想食品。

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