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小满养生三不吃 养生保健健康一整年

时间:2023-05-24 22:18:51 作者:小编 来源:网络整理

在我们的生活当中养生是很多人都会去注意的一个方面,在如今的社会当中,一个健康的身体对于我们来说是非常重要的,没有他的支撑,我们不管做什么事情都没办法成功,小满作为二十四节气之一,在这一天当中,中医学上有很多养生的相关注意事项,从饮食上下手是最简单的方法之一。

不吃生冷秋季少痎疟

很多人都会认为,在夏季气候炎热,此时吃一些生冷的食物只会导致消化不良,拉肚子而已,其实不然。《内经》说:夏伤于暑,秋必痎疟。意思是,你夏季吃生冷,害了暑热的病,秋天就会有痎疟。凡去看中医的人十有八九会听到“少吃生冷,多喝热水”之类的医嘱吧,即便是你发烧的时候,那也没有医生会让你多喝冷饮吧?可见生冷食物从古代以来就是不适宜人类食用。因为人类不是冷血动物,人的消化系统也宜暖而不宜寒。而使用当今市场上大量的冷饮、生菜、水果都会导致“寒”的结果,而寒则血凝。

不吃燥热慢病少复发

对于一些身体上存在慢性疾病的人来说,经常吃一些燥热的食物,很容易导致病情加重。燥热的食物是什么呢?一方面是食材本身是热性的:比如羊肉、榴莲等,另一方面是烹饪方法是热性的:煎、炸、烤。夏季本身气温高,还食用这些热性食物,会使人燥不能忍,还会引起消化道和泌尿道一些病症。对一些慢性病人,还会引起便秘、痔疮、肠胀气、尿少、尿痛、肾痛等,吃太多还会引起口角炎、咽炎、结膜炎、痱子、中暑等。所以夏季要远离这些燥热的东西。如果想出汗,应该通过运动出汗,而不应该通过辛辣食物出汗。

不吃肥腻远离淤堵和肿瘤

在中医学当中,专家不建议在小满节气期间吃太过肥腻的东西。中医的肥甘厚腻之品,属于甜味、油腻性食物。从临床研究来看,甘味食物即淀粉类、糖类食物,摄入过量易导致胃癌;肥肉、油脂等高脂肪食物摄入过多,能促发乳腺癌、结肠癌、直肠癌和胰腺癌。从中医的角度来说,肿瘤属于积证的范畴,《内经》认为,积证就是津液、淤血的凝滞,而肥厚饮食,容易助湿生痰,无疑会加重这些病理产物的凝聚。

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