节气是我国民间非常重要的一个文化习俗，在不同的节气当中都有相应的物候现象以及民间风俗。立夏作为夏天的开始，对于农耕时代的人们来说，有着非常重要的作用，在今天人们除去会关注历下气候的变化以及物候特点以外还会重视在这一天当中养生方面需要注意什。
虎年立夏时间
查询相关日历，我们能够知道今年的立夏时间为功力2022年5月5日晚上的20:25:46此时为交接时间，立夏表示告别春天，是夏天的开始。春生、夏长、秋收、冬藏，时至立夏，万物繁茂。由于我国幅员辽阔、南北跨度大，各地自然节律不一。立夏时节，我国只有福州到南岭一线以南地区进入“绿树浓阴夏日长，楼台倒影入池塘”真正意义上的夏季；而东北和西北的部分地区这时则刚刚有春天的气息。若按我国现代气候学（候平均气温）的划分标准，日平均气温稳定升达22℃以上为夏季开始。
斗蛋游戏
在立夏这一天，不同地区的人们会有斗蛋游戏，这里所说的豆瓣一般都是一些小孩子所玩耍的。要用熟鸡蛋，一般是用白水带壳煮的囫囵蛋（蛋壳不能破损），经冷水浸过，然后装在用彩色丝线或绒线编成的网兜里，让孩子挂在脖子上。斗蛋的规则挺简单，说白了就是“比比谁的蛋壳硬”：大家各自手持鸡蛋，尖者为头，圆处为尾，蛋头撞蛋头，蛋尾击蛋尾，一个一个斗过去，斗破了壳的，认输，然后把蛋吃掉，而最后留下的那个斗不破的小强，被尊为“蛋王”。至于为什么要斗蛋，民间的说法是：“立夏胸挂蛋，小人疰夏难”。
养生需调节身心
根据养生专家所说的来看在立夏节气到来之后，天气会变得十分炎热，这会直接影响到人的心神，出现心神不宁。因此，值此时节，人们要格外重视精神的调养，加强对心功能的保养，尤其是老年人不可有过激之处，要保持愉快的情绪，安闲自乐，切忌暴喜伤心，保持神清气和、心情愉快的状态。
