二十四节气作为古老的传统文化之一，一直流传至今对于人们的生活还会产生影响，在每一个节气的当天，人们都会非常注重养生方面的注意事项，因为一个好的身体素质对于我们的生活是很有帮助的，而在谷雨节气这一天，人们素来有喝谷雨茶的习俗，这其实对于身体健康也是非常有益处的。
对身体有益处
人们在谷雨节气这一天，喝谷雨茶是为了更好的促进身体健康。谷雨茶就是谷雨这天采的鲜茶叶制成的茶叶，而且要上午采的。谷雨茶色泽翠绿，叶质柔软，富含多种维生素和氨基酸，香气宜人。传说谷雨这天的茶喝了会清火、辟邪、明目等。所以谷雨这天不管是什么天气，人们都会去茶山摘一些新茶回来喝。
吃春习俗
在每一个节气当中，各地区的人民还会有其相应的风俗，吃春就是谷雨节气这一天的习俗之一。谷雨前后，香椿醇香爽口营养价值高，故有“雨前香椿嫩如丝”之说。人们把春天采摘、食用香椿说成是“吃春”。香椿一般分为紫椿芽、绿椿芽，尤以紫椿芽最佳。鲜椿芽中含丰富的蛋白质、胡萝卜素和大量的维生素C，其叶、芽、根、皮和果实均可入药，具有健胃理气，止泻润肤等多种功效。
野外春游可养阳养肝
在谷雨节气这一天养生方面，需要从起居上来注意。在这一节气过去之后，气温会逐渐升高，雨量开始增多，但是也要注意保暖，早晚最好加件衣。话说“谷雨寒死老鼠”，“很多人像夏天一样穿衣服，其实季节还没有到，湿气、寒气很容易从裸露的部位进入体内，导致感冒。
