现如今连00后也进入了养生模式，更别提中老年人了，我国已步入全民养生的时代。每个传统节气节日来临时，都有其相对的养生的方法。从古时候开始在端午节这天，民间不仅有驱邪祈福的习俗活动，也有许多养生方法，如打午时水、饮黄酒、挂艾草等。
午时水可驱邪治病
在端午节当天正午从井中打上来的水，即称为午时水，相传这个午时水由于是在端午节的正午，所以极阳，有“极阳水”、“龙目水”、“正阳水”之称，此水可以辟邪。在台北地区，端午节，家家户户还有打“午时水”的风俗。传统说法这个时候的水是最能辟邪，据说午时水用来泡茶酿酒特别香醇，生饮甚至具有治病的奇效。有谚语道：“午时洗目睭（眼睛），明到若乌鹙”，又说“午时水饮一嘴，较好补药吃三年”。
端午节拥有二十多个别名
端午节是中华四大传统节日之一，是在中国的所有传统节日中名称说法最多样的一个节日。端午节在我国有二十多个说法，端午节的名称在中国所有传统节日当中叫法最多，达二十多个，如有龙舟节、重午节、端阳节、端五节、重五节、当五汛、天中节、夏节、艾节、上日、五月节、菖蒲节、天医节、草药节、浴兰节、午日节、地腊节、正阳节、龙日节、粽子节、五黄节、诗人节、躲午节、解粽节、端礼节、五月初五、五月当午等等。
端午节角黍的由来
相传，公元前278年，出国爱国诗人屈原，由于亡国之痛，绝望中，于五月五日，悲愤地怀抱大石投汩罗江，为了不使鱼虾损伤他的躯体，人们纷纷用竹筒装米投入江中。以后，为了表示对屈原的崇敬和怀念，每到这一天，人们便用竹筒装米，投江祭奠，这就是我国最早的粽子——“筒粽”的由来。至于后来人们用芦叶包粽子，传说是由于东汉初年，长沙有个叫区曲（或谓欧回）的人梦遇一个自称屈原的贤士，他对区曲说：“多年来人们祭我的米都让蛟龙吃掉了，今后你们要把它用芦苇叶包裹好，再用五彩丝缠好，蛟龙是怕芦叶和五彩丝的。”自此以后，便有了角黍。
