站在健康养生的角度，相信大家会有这样的一种认知，那就是在不同的时节气候，人们在吃食方面会有“宜忌”之分，比如在炎热天气虽说吃冷饮可以起到解暑的作用，但是多吃冷饮则将会有损身体健康，因此面对时节变化，人们需要忌口。
不能吃寒凉食物
小暑时节，正值天气炎热之时，若食用寒凉之物解暑降温，可能会对自身的胃肠功能造成损坏，以致影响身体健康。饭后人体血液大多集中于胃等消化器官，胃肠活动相对活跃，如果此时吃冷饮，胃壁粘膜血管相应收缩，消化腺分泌减少，胃的活动减弱，难以对食物进行消化，形成饱胀状态，产生不适。饭后立即吃冷饮，会使胃酸分泌减少，消化系统免疫功能下降，导致细菌繁殖，引起肠炎等肠道疾病。大量冷饮进入体内，可引起胃粘膜血管收缩，减少胃液分泌，导致食欲下降和影响人体对食物的消化。
不能吃水果榴莲
在小暑时节吃榴莲这种水果，可能会因它的滋补功能比较强大，容易导致人体上火，继而引发排便不畅、口腔溃疡、发烧等多方面的身体不适。还有全家三口同时发病的。榴莲虽是滋补果王，但并非人人适宜，尤其是阴虚体质的人不能多吃。不少人为了减肥，在水果旺季拒绝饭菜，用水果来充饥，还一心想达到瘦身、美容的效果。因为不分水果凉性、热性，只贪图好吃，结果适得其反。
不能吃鲜花食物
小暑时节，百花盛开，面对花茶、鲜花饼等跟鲜花有关的食物，可能会因花的属性相冲的原因而引发人体中毒，比如夹竹桃的花就不能随意拿来泡酒以及食用，在这花里面含有多种糖甙毒素；而在万年青的花和叶中也含有草酸、天门冬毒素，食用以后都会出现不同程度的中毒反应。我国中医经常会把一些花采摘后经过一些处理再研制成酒以及花茶，但并不是说所有的鲜花都可以用来酿酒以及泡茶的。
